Duimbasisslijtage
Als u pijn krijgt door slijtage, merkt u dat vaak bij iedere beweging. De duimbasis en de duimmuis kunnen pijnlijk worden, en de pijn wordt heviger wanneer u de duim intensief gebruikt.
Lees verder
Mevr. de Jong: “Ik had al een poosje last van mijn duimen, waarschijnlijk het gevolg van het intensieve werk in een grote bedrijfskeuken vroeger. De huisarts vermoedde dat ik duimbasisartrose had en verwees me door naar Xpert Clinics. Ik was daar al eens eerder geweest en dat was goed bevallen. Zo kwam ik terecht bij handtherapeut Dennis Hartsink en ergotherapeut Marijn Hoogma.”
Dhr. de Jong: “Ik zag hoe de therapie bij mijn vrouw verliep en aangezien ik dezelfde klachten aan beide duimen had, heb ik toen ook foto’s laten maken. Ook bij mij werd aan beide zijden duimbasisartrose vastgesteld. Ik heb het idee dat de klachten vooral verergerd zijn tijdens een fietsvakantie in 2022 waarbij we van Nederland naar Santiago in Spanje en weer terug zijn gefietst. We schakelden toen nog met een indexschakeling aan het stuur, waarbij je met je duim het verzet moet veranderen. Die beweging kost veel energie van beide duimen.”
Handtherapie bij duimbasisartrose
Mevr. de Jong: “We hadden zowel met Dennis als Marijn meteen een dusdanig goede klik dat we graag elke keer door hen behandeld wilden worden. En dat is ook gebeurd. De therapie bestond uit oefeningen, masseren en het aanmeten van braces. Er werd duidelijk uitgelegd hoe we zelf konden masseren en welke oefeningen we thuis moesten doen. Ook kregen we instructies over hoe we de braces moesten dragen.”
Dhr. de Jong: “Bij het maken van de braces was er veel aandacht voor onze eigen wensen. Alle lof daarvoor. Aan de oefeningen moest ik wel wennen: het zijn maar hele kleine bewegingen die je maakt. In het begin vraag je je af of dat wel effect gaat hebben. Daarbij moet je bewegingen die je al zestig jaar maakt opeens anders doen, dat is lastig. Maar uiteindelijk krijg je door welke spiergroep je moet trainen en dan merk je dat het zeker effect heeft. Mijn vrouw en ik kwamen steeds samen en deden serieus onze oefeningen. Daar had Dennis veel plezier in.”
Veel begrip
Mevr. de Jong: “Wat ons opviel bij Xpert Handtherapie is dat het personeel duidelijk plezier heeft in het werk. Ze zijn aardig tegen patiënten maar ook tegen elkaar, er hangt een relaxte sfeer. Als we werden opgehaald was dat altijd met een vrolijk gezicht. We werden op den duur bij bezoek aan de poli begroet met onze voornamen en het gesprek begint al in de wandelgang. Je hebt er niet zo’n doktersidee.”
Dhr. de Jong: “Met Dennis en Marijn kun je makkelijk je thuissituatie bespreken: welke hobby’s je hebt en wat je thuis graag doet. Er was ook veel begrip voor wanneer je pijn ervaart. Wat we soms wel lastig vonden waren de lange vragenlijsten die we moesten invullen. Het is gewoon moeilijk om aan te geven hoe het met je gaat en wat je van je herstel verwacht. Maar is wel gelukt, we hebben ze steeds keurig ingevuld.”
Minder pijn
Dhr. de Jong: “Uiteindelijk hebben we allebei een maand of vier handtherapie gehad. We hopen dat we hiermee een operatie kunnen voorkomen. Zolang we geen overmatige pijn hebben en met een brace kunnen leven, is het goed. Zo’n brace geeft ook binnen een uur verlichting omdat je het gewricht fixeert. Mijn vrouw heeft voor silversplints gekozen, ik zelf voor siliconen braces. De zilveren braces hebben wel wat voordelen: het materiaal neemt de temperatuur van het lichaam aan en ze mogen gewoon nat worden dus kun je er makkelijker mee werken in de keuken. Maar ik vind ze persoonlijk wel wat vrouwelijk. Ik draag mijn siliconen braces ook ’s nachts om mijn duimen rust te geven, ik merk dat ik dan overdag minder pijn heb.”
Hulpmiddelen in huis
Mevr. de Jong: “Door de handtherapie hebben we geleerd hoe we onze duimen moeten gebruiken en hoe we het beste kracht kunnen zetten. Daarnaast hebben we wat handige hulpmiddelen in huis, bijvoorbeeld om een pot open te schroeven.”
Dhr. de Jong: “Op onze fietsen hebben we de derailleur laten vervangen door een Rohloff- naaf. Het nieuwe schakelen op de fiets door middel van het ronddraaien van een grip is duidelijk een verlichting voor het duimgewricht. Ook hebben we er ergonomische handvatten op laten zetten die de handpalmen meer rust geven. Volgende week vertrekken we voor een kampeervakantie van twee maanden naar Zwitserland; we fietsen 60-80 km per dag met 40 kg bagage ieder. We zijn inmiddels in de zeventig maar we hopen dat nog lang te kunnen blijven doen, want er is nog zoveel moois te zien!”
Meer informatie over deze behandeling